- это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия. Он включает в себя разнообразные тренировки с гантелями, фитболом, мячом, резинками и другим спорт инвентарем.
Здесь представлены разные варианты тренировок, которые направлены на проработку всех групп мышц, и которые я рекомендую чередовать.
Данный материал остаётся у тебя на весь период существования данного сайта.